行的前四个境界，分别为一境锻体、二境采气、三境真元，以及四境神念境。
一境锻体境，修行者的入门境界，靠着功法淬炼身体，季缺之前的俯卧撑、仰卧撑、下蹲三连差不多是同样的效果，锻体上阶的人，力气大又抗揍，一打十个寻常汉子没什么问题。
二境采气境，身体达到一定强度后，修炼“采气”功法，丹田会逐渐蕴养出一股真气。
因为真气的存在，修行者的速度和力量都得以提升，飞檐走壁，长途奔袭不再话下，熟练精通者，可吐气如箭，以一敌百。
三境真元境，真气凝练到一定程度的变化，可化作真元，储于身体。
这时，身体仿佛一个容器，真元内储，又可以外放，达到近距离隔空伤人，真元护体的作用。
四境神念境，修行者动用念力控制真元，让其附着在器物上，可飞剑杀敌，动用符箓，在常人眼中已是神仙手段。
这种人在人间已不多，可谓凤毛麟角，即便在大城大宗里也是一方人物。
至于上面的五境本命境、六境搬山境，甚至更上面的陆地神仙境和羽化境，那是神龙见首不见尾的神仙人物，老和尚也只有数面之缘。
灵玉老和尚一直以为季缺是四境神念境，再差也是三境真元境巅峰。
因为马、芸两位供奉是实打实的三境真元境，马供奉甚至已逼近了真元境上阶的修为，结果被季缺打得手都还不了。
特别是季缺那仿佛变成一张纸化解暗器的手段，他听都没怎么听说过。
可惜季缺是三境真元境，不，甚至连三境都没有。
他能让体内真气外溢，可是那根本算不得真元，因为不够凝练。
可以说，他其实是二境采气境。
可他就是把两个三境的人物打得找不到北，打得门牙纷飞。
季缺不禁困惑道：“为什么他们这么不经打？是不是根基没打牢实？”
被两供奉打得找不到北的老和尚只能勉强平复心情，说道：“这不是他们的问题。”
“嗯？”
“那是你的问题。”
“我的？”
“你是万中无一的修行奇才，境界和天赋自然不能常理来推断。老身对此不懂，却大受震撼。”
这是灵玉老和尚的原话。
老和尚是北地浅草寺的云游僧人，境界本事虽然一般，眼界却不低。