一起慢跑热身，这个大概有二十分钟左右的时间。之后进行二十分钟的投篮训练，接着除了冢本，毛利，越野这三个人之外，其他正选球员进行三对三，非正选球员继续进行基本训练，而冢本进行脚步练习，毛利练习投篮，越野加练运球，这次大概有四十分钟的时间。
再下来进行五对五的练习赛，自然要实力分配均匀些，这个都是正选球员进行比赛的，这个比赛打一小时左右。都是年轻人大家自然都是喜欢打比赛了，这个自然很受大家欢迎。
接下来是一些个人喜好的练习，比如毛利的投篮和跳跃，冢本练习力量，冲刺和脚步，越野的运球和中投等等，这个也有一个小时时间。
最后还有半个小时的传球练习，进行彼此间的互相熟悉，还有就是这个练习相对比较节省体力，可以让大家回去比较轻松一些。最后十分钟收拾场馆，一天的训练结束。而冢本还要对自己的脚步进行打磨，让他突破起来更加犀利一些。而冢本也会在脚步练习完成之后，看时间的早晚，练习一下定点投篮。
这种训练对于专业的球员可能不算什么，可是对于国中生来说呢？这个就是非常困难了！很多国中生都是练习不下来的，可是横田国中有训练狂人队长冢本，这样大家在训练中看着队长的热情和强度，真正喜欢篮球的人他们都会自觉的坚持下来，这也是横田国中二年级的苗子很一般，可他们也是有守住四强的能力。因为横田国中的队长训练态度历来是最好的，当然冢本是其中的翘楚！
麻里这个丫头也经常来横田这里看冢本，本来她就是对冢本感兴趣，后来和冢本聊天很有趣，又看冢本训练非常刻苦的样子挺迷人的。还有他教导樱木的时候很有趣，这样一来二去，这二位的关系加深了，而且两个人也都决定去湘北，到时候在一起的时间就更多了！
而麻里也果断的叛变了，本来想帮助彩子打探横田国中的情形的(当然这个时期非常短暂)。可是到了后来麻里果断把自家的富丘国中的状态泄露给了冢本，比如富丘国中的王牌就是二年级的流川枫等等啦。而给自己富丘国中的信息就是横田国中训练超级刻苦，其他的一切什么也不提，这个直气得彩子骂她重色轻友！
而冢本还没有登场进行国中的三场告别赛之前，高中县大赛的第二轮就开始了。高中县大赛第二轮和第三轮是背靠背的，他们是周六周日的两连战。
第二轮的对阵形式是翔阳对阵箕轮，海南对阵武里，这一次冢本他们没有去看，他们下一周就要进行八强