，跟人类能不能修仙相比，当然是他的小世界晋升更重要。
习武需要食用大量肉食，现在天底下变异兽都泛滥了，还怕没有足够的高能量肉食供应武者修炼吗？
安桦回忆起自己以前穿越的小世界中记下来的各种武功心法，然后总结编纂出一部基础的《锻体法》。
这份《锻体法》是练武的基础，实用性强，适用性广泛，门槛低，基本人人都能入门。
即使是习武天赋低的人，也能靠这份《锻体法》增强个千斤巨力，有了出基地猎杀弱小变异兽的资格。
安桦斟酌良久，才招来基地的所有高层，把这份《锻体法》的存在告诉了他们。
“我根据自己的情况琢磨总结出了一套锻炼身体的方法，别的不敢说，起码可以让人增强几百斤的力气。你们觉得我将这份《锻体法》公布出去如何？”
众人面露震惊之色，不敢置信的问道：“您说的可是真的？”
安桦把自己提前写好的《锻体法》每人发了一份，说道：“你们拿回去先试着练一练就知道真假了。”
众人见他如此自信，纷纷心怀期待的低头看着自己手上的《锻体法》。
安桦为了降低修炼门槛，《锻体法》写的极为通俗易懂，比如配合的呼吸法，吸气几秒，呼气几秒，配合什么动作，全都写得清清楚楚。完全是傻瓜式操作，一步不漏的按照内容照做，就会自然而然的锤炼自己的气血，增强自己的实力。
在场众人当中，安桦的心腹于镇是最信任他的，当庭就开始照做起来。
于镇作为一个五阶异能者，实力不凡，学得也很快，他刚练了《锻体法》的第一段，就感觉体内的气血在翻滚，浑身是劲儿。
练了一刻钟的样子，于镇才惊喜的停下来，握了握拳，失声道：“我真的感觉力气增强了！”
第一次修炼的见效极快，尤其是习武天赋越好的人，见效就越快。
显然于镇的习武天赋是属于极佳的那一类。
有了于镇这个示范例子，其他高层也迫不及待的照着练了。
不过能像于镇这样一次性就把动作做标准修炼成功的人到底还是少数。
安桦看着这些迫不及待修炼的高层们，说道：“你们自己回去练吧，我还录了一个教学讲解视频，待会儿发给你们，你们回去后搭配教学讲解视频一起练，效果会更好。”
他让这些高层们回去自己练，《锻体法》是真的很基础，门槛低，这些高层大多数都是实力不错的异能者，觉醒异能后也会连带着提升身体强度，修炼起《锻体法》来事半功倍。
没两日，这些高层们就一个个尝到了《锻体法》带给他们的增强，激动的来找安桦，七嘴八舌的问他还有没有后续功法。
安桦道：“这只是我自己琢磨出来的一个锻炼身体的方法，后续方法还有待试