），现在他要冲进3分55秒之内（235秒），得快3秒。
快3秒就是提速2%，线性上是这么计算的。但在游泳包括几乎所有的项目比赛中，可不能这么线性计算。
成绩越接近人类已知的极限值，越难以继续提升，游快1秒、跳高多1厘米、举重多1公斤等等都并非易事。
杜柯要提速3秒，多努力2%是不够的，他得进一步的激发甚至是压榨自己的潜能，至少要多努力20%才行。体现在实战中，他的划臂打腿频率要快一点、再快一点，至少快五分之一。这便是快3秒所需付出的实际努力。
因为心中有指标线，所以杜柯很努力，他加快推进速度，向教练组给他定的目标奋力划去。
200米了，游了一半。
杜柯在第四次转身中使出海豚转身特技，将**甩到身后，以大半个身位的优势领游在第一的位置。
第五次转身后，杜柯用出最后一个特技8次打腿，扩大领先优势。他现在特别喜欢在400米比赛的中后段连开特技、猛冲一程，而不是把特技攒到最后50米再开。
按教练组的战术指导思想，这种战术叫“中段强攻”。
体育赛场没有常胜将军，任何战术都不可能做到百战百胜、万无一失，中段强攻和所谓的“前程突袭、中后压制”、“全程跟随、伺机夺旗”等战术一样，都是有利有弊的。中段攻上去了，则可进可退，若攻不上去，那就惨了，尼玛体能也消耗了还会有极大的心理副作用。
杜柯越来越擅长中段强攻的节奏，就跟他平时喜欢打的对战网游相似，被对手打扑街不可耻，可耻的是大招没开就挂了。
所以杜柯在冲刺阶段之前，就把大招全开了。
此时冲刺铃响起，最后100米。
第6泳道的杜柯以一个身位的优势处在第一，第7泳道的**排第二，其他六位选手相互之间差距不大，他们以冲刺节奏开始狂追。
八条泳道水打浪腾，八位选手在为50%50%的进入决赛机会做最后拼杀。
最后50米，形势没出现什么大的变化，杜柯、**依旧保持第一、第二的位置。
“快快快快快！”胡玉成一看杜柯的形势大好，不免嫌时间过的太慢。
“妥了。”罗指导注视着池中赛况，淡定的道出两字。
果然妥了，此时杜柯第一个触壁，获得小组第一，随后**触壁拿到小组第二。