一会就出汗的，结果一套动作下来，沉睡一夜的肌肉就被快速唤醒，心肺也进入状态。
不过这套动作只能用来热身，降低受伤的几率，不适合用来增强体能跟力量，所以他又拿出一本刀法来，依葫芦画瓢比划起来。
这套刀法想要入门并不容易，需要配合呼吸不断劈砍，直到找准频率，这样一刀劈出会有一种很顺畅的感觉，而入门就是要每一刀都能劈出这种感觉。
小成的话是维持这种状态演练完一套完整的刀法，并且在实战中能一刀将人斩首，劈开皮甲。
大成据说能一刀斩下牛头，不过颜旭不信，至少用单手刀不信有人能做到。
这不是力气的问题，而是单手刀承受不住这种压力跟碰撞。
不过类似的吹嘘每本秘籍上都有，颜旭也不在意，也不着急，减缓呼吸，控制动作，慢慢来，时间会帮他养成习惯的，水到渠成便是如此。